Endurance musculaire : Comment un bon sommeil booste vos performances sportives
L'endurance musculaire représente la capacité des muscles à maintenir un effort sur une longue durée. Cette aptitude physique, étroitement liée à la qualité du sommeil, permet aux sportifs d'optimiser leurs performances et d'atteindre leurs objectifs d'entraînement. Les bases de l'endurance musculaire L'endurance musculaire constitue un élément fondamental dans la pratique sportive. Elle permet aux athlètes […]
Le sport a été mis en veille trop longtemps
Ce sont les jeunes qui sont perdants dans cette mesure de confinement et d’interdiction de se regrouper. Le sport pour les jeunes n’est pas seulement sa carte verte pour garder en bonne santé, mais le côté sociale et association compte beaucoup pour eux. Difficile de remettre aux jeunes sur le terrain Les médecins et psychologues […]
